Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2020
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 64,84g | Prot: 70,09g | Karb: 141,29g.
Makan Pagi: Colanta Queso Campesino, Alpina Queso Doble Crema , Banano, Avelina Selecta Avena en Hojuelas con Sabor a Coco, Semillas de Linaza, Huevo Cocido, Espinacas, Torta de Auyama. Makan Siang: Sudado de Pescado, Aguacate, Vegetales Salteados, Cuajada, Patacones, Pasta Fresca (Cocida). Makan Malam: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Viandé Jamón de Cerdo PREMIUM, Justo y Bueno Quesillo Tajado, Horneaditos Pan Tajado Integral. Camilan/Lainnya: Torta de Auyama, Espaguetis, Meriendo Yogur Griego Frutos Rojos sin Azucar, Fresas, Durazno. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 53 menit, Cardio - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|