Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2020
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 40,27g | Prot: 44,97g | Karb: 98,29g.
Makan Pagi: Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Güneşte Kurutulmuş Domates, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Makan Malam: Sütaş Ayran, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. lagi...
|
|
1621 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Pilates - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Breeze01
|