Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2020
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 92,25g | Prot: 100,26g | Karb: 148,49g.
Makan Pagi: Chá (Infusão), Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Café (Infusão). Makan Siang: Friboi Chambaril, Pepino (Descascado), Salada de Couve e Cenoura, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. Makan Malam: Pepino (Descascado), Salada de Couve e Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café, São Braz Açaí Puro, Monama Mix de Sementes , Morangos, Itambé Leite em Pó Integral, Verde Mar Mix de Castanhas, Banana, Canela, Nutribom Mingau de Aveia. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kesya coelho
|