Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2020
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 41,32g | Prot: 91,64g | Karb: 126,90g.
Makan Pagi: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Щедрые Хлебец Ржаной , Яйцо Куриное, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Перекресток Батон Нарезной Новый. Makan Siang: Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Polar Камбала Филе Порционное. Makan Malam: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Polar Камбала Филе Порционное. Camilan/Lainnya: Клубника, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Морковь. lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nika~klybnika
|