Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2013
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1841 kkal
|
Lemak: 59,23g | Prot: 118,35g | Karb: 231,02g.
Makan Pagi: Water, Blueberries, Nature's Promise Vanilla Rice Milk, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Post Shredded Wheat Original Cereal. Makan Siang: Green String Beans with Onions, Oscar Mayer Deli Fresh Buffalo Style Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Makan Malam: Atlantic and Pacific Halibut, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (12 oz Can), Green String Beans with Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Camilan/Lainnya: Kettle Brand Honey Dijon Potato Chips. lagi...
|
|
2942 kkal
|
Latihan:
Duduk - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JViot3
|