Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2020
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 52,83g | Prot: 142,25g | Karb: 167,08g.
Makan Pagi: 烤地瓜, 水煎包, MP 乳清蛋白, 亞培 安素高鈣. Makan Siang: 7-11 麻醬涼麵原味. Makan Malam: 家樂福 小番茄, 水煮蛋, MP 乳清蛋白, 亞培 安素高鈣. Camilan/Lainnya: MP 乳清蛋白. lagi...
|
|
500 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|