|
|
910 kkal
|
Lemak: 34,93g | Prot: 89,04g | Karb: 64,13g.
Makan Siang: Sopa de Legumes com Carne. Makan Malam: Café com Leite Integral, Italac Creme de Leite, Sadia Moela de Frango, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo de Codorna. Camilan/Lainnya: San Mar Psyllium, Salada de Frutas. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Elliptical - 11 menit, Perlombaan - 18 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RayssaMeira
|