|
|
1314 kkal
|
Lemak: 69,28g | Prot: 86,65g | Karb: 85,32g.
Makan Pagi: Коркунов Конфеты с Орехом, Кофе, Огурец (с Кожурой), Бахетле Курица в Сметанном Соусе, SPAR Макароны Lumache. Makan Siang: Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . Makan Malam: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай с Лимоном и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Соленый Арахис, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Имбирный Чай, Имбирный Чай, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Memasak - 10 menit, Membaca - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Стараюсь есть больше белка. Мой ужин на 324 кк
27 Mei 20 oleh anggota: Natalya _Smirnova
|
🧘Приглашаю стройнеть в бесплатный чат правильного питания!(20+)
Даём основы питания, рекомендации. Дружный коллектив, мотивация, постоянная поддержка, исправление ошибок в питании!!! Присоединяйтесь! Ведь стройнеть вместе лучше и интереснее! Пиши : " Хочу в чат" 8-937-282-71-44 Вацап.
🤸👌💣💥
28 Mei 20 oleh anggota: Людмила Ахметгалиева
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natalya _Smirnova
|