Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
827 kkal
|
Lemak: 20,16g | Prot: 71,69g | Karb: 86,68g.
Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Cenouras, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Makan Malam: Yoki Farinha de Rosca, Patinho Grelhado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Camilan/Lainnya: Tirol Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Original. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bruninhu marsan
|