Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
973 kkal
|
Lemak: 59,30g | Prot: 34,54g | Karb: 80,08g.
Makan Pagi: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yumurta Omleti. Makan Siang: Bal, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Yeşil Elma, Doğa Yulaf Ezmesi, Süt. Makan Malam: Zeytinyağı, Salça, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabak. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilyacea~
|