Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 51,22g | Prot: 52,54g | Karb: 109,95g.
Makan Pagi: Kuru Kayısı, Mis Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Yoğurt, Çoban Salatası, Salçalı Makarna, Izgara Köfte. Makan Malam: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Birşah Yağlı Süt. Camilan/Lainnya: Kayısı. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|