Jurnal Evgenia Nyukgelce✨, 27 Mei 20

Завтрак—однозначно самый любимый приём пищи и самый объёмный по количеству калорий, которые я съедаю за день.Обычно это тосты с сыром, яйцами, овощами.Также каша или творог c разными добавками, причём вареную кашу я не переношу, но если она залита кефиром♡

---

1622 kkal

Lemak: 61,92g | Prot: 87,10g | Karb: 185,44g.   Makan Pagi: Помидоры,  Яйцо, Олива Факел Кета Слабосоленая, Переяславль Плавленый Продукт Классический с Заменителем Молочного Жира, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Миндаль Миндаль, Каждый День Изюм без Косточек,  Банан, Яблоко, Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Фермерское Подворье Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang:  Сырные кексы, Хороль Сметана 10%, Белый Город Молоко 2,5%,  Огурец (с Кожурой), Олива Факел Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Переяславль Плавленый Продукт Классический с Заменителем Молочного Жира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные,  Борщ с Говядиной. Makan Malam: Фермерское Подворье Сметана 15%, Хороль Сметана 10%,  Салат из кальмара, Рис Вареный, Морковь, Капуста Белокочанная, Помидоры. Camilan/Lainnya: Чернослив, Апельсин. lagi...