Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 38,70g | Prot: 56,06g | Karb: 199,02g.
Makan Pagi: De Ruijter Muisjes, Vitelma Light Smeren, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Heudebert Knackers. Makan Siang: Valblanc Magere Smeltkaas, Materne Aardbeien Confituur, Boni Filet met Kerrie, Kempi Crackers Meerzaden, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker). Makan Malam: Aldi Emmental, Eigen Gekruid Kippengehakt, Geen Merk Kipballetjes met Courgette, Aubergine en Griekse Pasta. Camilan/Lainnya: Danone Vitalinea en Fruits, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Quaker Havermout Breaks, Fanta Zero Orange, Synergie Break Chia & Cranberry. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MF kerkhofs
|