|
ура 1 кг прим за неделю, спасибо всем кто советует не опускать руки, эта поддержка очень важна для меня, спасибо девочки ♥️
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 65,07g | Prot: 75,71g | Karb: 207,71g.
Makan Pagi: Alpro Миндальное Молоко , Абрикосы, Оладьи на Кефире. Makan Siang: Alpro Миндальное Молоко , Редис, Оладьи на Кефире, Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница, Каша. Makan Malam: Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Сулугуни. Camilan/Lainnya: Абрикосы, Alpro Миндальное Молоко , Scitec Nutrition Протеин, Спартак Печенье Постное, Березка Сыр Пошехонский 45%, Воздушный Рис. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|