Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 47,43g | Prot: 120,21g | Karb: 97,18g.
Makan Pagi: Шармель Пастила Клюквенная, Помидорка Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог 1%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Яйцо Куриное, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая. Makan Siang: Lucky Days Шоколад Горький, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Жареная Говядина (Только Постное), Каждый День Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Кекс апельсиновый, Савушкин Продукт Творог 1%, Lucky Days Шоколад Горький. lagi...
|
|
1422 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|