|
5/27早安～早餐🥣烤鮮奶吐司🍞➕厚奶酥藍莓醬、半熟麵包➕黃金奶酥醬、堅果🌰饅頭、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^（最愛❤️早餐的烤麵包🍞）
|
1000 kkal
|
Lemak: 26,94g | Prot: 55,26g | Karb: 136,86g.
Makan Pagi: 味調小屋 奶酥醬, 芒果, 芭樂, Costco 半熟迷你麵包, 木瓜, 桂冠 銀絲卷, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 番茄. Makan Siang: 煮熟的黃色西葫蘆（新鮮）, 冬瓜, 雞胸肉, 炒青菜. Makan Malam: 小黃瓜, 名豐 板豆腐, 杏鲍菇. Camilan/Lainnya: 華元 薯格格, 味滋康 蘋果醋, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1584 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
26 Mei 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
26 Mei 20 oleh anggota: Jasmine0520
|
26 Mei 20 oleh anggota: kuo19750926
|
上個禮拜的焗烤➕零食⋯😱😱😱，明天開始恢復正常飲食計劃～💪💪💪
26 Mei 20 oleh anggota: 吳品慧
|
27 Mei 20 oleh anggota: youlife
|
27 Mei 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
27 Mei 20 oleh anggota: josephc0917
|
尼歐，我不可以啦，對澱粉超有反應的，比傳說中的奶茶更有反應，常常反應過度的説😭😭😭🤣
27 Mei 20 oleh anggota: youlife
|
27 Mei 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
27 Mei 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
27 Mei 20 oleh anggota: josephc0917
|
27 Mei 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|