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Hola, que tal, si mis calorias diarias son de 1655 a 1750, mido 1.74 y peso 58kg, estoy haciendo dieta con nutrióloga, solo para conservar mi peso y mi grasa corporal, pero si no hago ejercicio causará algún problema? Es decir si consumo las calorías que mi cuerpo necesita sin hacer ejercicio no subiré de peso verdad?
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1655 kkal
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Lemak: 40,12g | Prot: 88,86g | Karb: 243,82g.
Makan Pagi: Lala Queso Panela Reducido en Grasa, Capistrano Jamón de Pavo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Bimbo Pan Tostado Cero Cero. Makan Siang: Zanahoria, Calabaza, Brócoli, Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Milanesa de Pollo. Makan Malam: Quaker Avena 3 Minutos, Manzana, Lala Leche Deslactosada Light. Camilan/Lainnya: Quaker Stila Fit Chocolate, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Manzana. lagi...
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Hola, si me permites darte mi opinión... 🙈☺️.No subirás de peso, porque te seguirás manteniendo claro si mantienes las calorías que tu cuerpo necesita para estar nutrido y saludable, lo que si... es que, si no realizas aunque sea un poco de ejercicio ligero o de vez en cuando puedes perder tonificación muscular y tener flacidez corporal. Esto Lo comento un poco por mi experiencia, leí tus medidas y más o menos CASI mido y peso lo mismo que tú, (Mido 1.73 y ahorita peso 61) siempre he sido delgada, pero hace un par de años tuve un problema personal y había subido un buen de peso y estaba en dieta de déficit de calorías igual con nutrióloga y no hice ejercicio solo baje de peso con pura dieta Y tuve flacidez al final se siente feo😭 no era mucho pero aún así tuve que hacer ejercicio para corregirlo ya ahorita gracias al cielo ya no tengo 💕😊 porque me he ejercitado ☺️☺️Espero te sirva mi opinión.
26 Mei 20 oleh anggota: abby delgado
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no, si consumes tus necesidades diarias de calorias, no subiras. De hecho cuando estas en descanso o durmiendo estás consumiendo calorias. Por eso es importante dormir tus ocho horas diarias, durante el sueño profundo consumes muchas calorias.
27 Mei 20 oleh anggota: Gumalo73
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Sejarah Berat Badan Gina Perez R
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