Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2013
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2312 kkal
|
Lemak: 102,56g | Prot: 144,93g | Karb: 200,15g.
Makan Pagi: Queijo de Coalho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Assada, Farinha de Milho, Margarina. Makan Siang: Carne de Vaca Moída, Carne de Sol, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Tangerina, Crioulo Queijo de Coalho, Ceratti Salsicha Viena, Tangerinas, Laranjas. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Junior_cutting
|