Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2020
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 61,94g | Prot: 48,37g | Karb: 131,19g.
Makan Pagi: Kayısı, Kuru Hurma, Sucuk, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Muratbey Burgu Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Türlü. Camilan/Lainnya: Dondurma, Eti Gong, Kuru Kayısı, Ceviz, İçim Çilekli Kefir, Danone Activia Sade. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ebruuuayse
|