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Der Tag hatte gut begonnen. Dann kam die Unterzuckerung und mit ihr die Heißhungerattacke 🙄☹️. Da kann ich jetzt wohl doch ernährungstechnisch einen Haken an den Tag machen...
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2623 kkal
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Lemak: 59,19g | Prot: 67,68g | Karb: 450,65g.
Makan Pagi: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochter Lauch, Knollensellerie, Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Bäckerkrönung Bauernschnitten Kräftig . Makan Siang: Olivenöl, Mühlhäuser Orange, Bäckerkrönung Bauernschnitten Kräftig , Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Sellerie, Knollensellerie, Gekochter Lauch, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Barilla Integrale Fusilli. Camilan/Lainnya: Best Moments Schweizer Edelbitter-Schokolade, Apfel, REWE Beste Wahl Ajvar, Bäckerkrönung Bauernschnitten Kräftig . lagi...
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 Komentar
Was passiert ist ist passiert, mach nen Haken dran und schau nach vorne! Einfach stur weiter im Plan!
26 Mei 20 oleh anggota: Multigirl80
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vielleicht kannst Du ja noch Bewegung einbauen in den heutigen Tag?
26 Mei 20 oleh anggota: summen
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Ich danke Euch! Werde Eure Tipps ausprobieren/ einbauen.
Bei einer Unterzuckerung schreit der Körper erst mal völlig berechtigt. Das Blöde ist nur, dass selbst Traubenzucker eine Weile braucht, um im Blut anzukommen (wenn es soweit ist, verschwindet auch der Heißhunger). Und in der Zeit nicht zu übertreiben, fällt mir oft total schwer.
26 Mei 20 oleh anggota: Rhomea
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Warum bist du denn unterzuckert? Diabetis, Intervallfasten?
26 Mei 20 oleh anggota: Multigirl80
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26 Mei 20 oleh anggota: Rhomea
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Na du, dann pass aber mal gut auf dich auf dass soetwas nicht vorkommt, ist ja durchaus gefährlich.... Immer schön bissle was essen, gell? 😘
26 Mei 20 oleh anggota: Luise Freiheit
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Dann vergiß natürlich bitte ganz schnell meinen Tipp 🙈
Dachte du meinst das was hier immer mit dem Wort "Unterzuckerung" beschrieben wird - ich werde es löschen 😟
26 Mei 20 oleh anggota: Ritamine_
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Ach, Ritamine_, hättest Du nicht löschen müssen. Ich dachte mir, dass Du von dem umgangssprachlich verwendeten unterzuckern ausgegangen warst. Aber Dein Tipp war gut, denn ich muss die Zeit überbrücken zwischen 1)Traubenzucker futtern und 2)Blutzucker steigt wieder. Ich kann mir dann, wie Du meintest, mantramäßig sagen "Der Traubenzucker wirkt, warte ab, er wirkt, warte ab..." 😉
26 Mei 20 oleh anggota: Rhomea
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Oh da ist mir jetzt aber ein Stein vom Herzen 😀
26 Mei 20 oleh anggota: Ritamine_
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