Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2020
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
948 kkal
|
Lemak: 29,06g | Prot: 41,67g | Karb: 129,11g.
Makan Pagi: Café, Leite (Leite Integral), Tirolez Creme de Ricota, Tapioca. Makan Siang: Batata Doce, Ovo, Repolho Refogado, Mandioquinha, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Alface, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pão de Queijo. Camilan/Lainnya: Leite (Leite Integral), Café, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Queijo Branco. lagi...
|
|
3601 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Squats - 12 menit, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joycesoste
|