|
|
1168 kkal
|
Lemak: 50,52g | Prot: 64,91g | Karb: 116,66g.
Makan Pagi: Клубника, Зеленый Чай, Корица, Сметана 20%, Овсяноблин, Банан, Творог. Makan Siang: Гречка Отварная, Борщ с Говядиной, Огурец (без Кожуры), Курица на Пару. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Мясо по-Французски. Camilan/Lainnya: Корица, Кефир 2,5%, Сало, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Рис Отварной, Лаваш, Имбирный Чай. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Марин'ок
|