|
Ну здравствуй,новая ступень,давно не виделись)
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1206 kkal
|
Lemak: 39,47g | Prot: 73,62g | Karb: 145,84g.
Makan Pagi: ВкусВилл Икра Трески Натуральная, Бондюэль Молодая Кукуруза , Bonduelle Молодой Горошек, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Яйцо Куриное, Шампиньоны. Makan Siang: Избенка Йогурт Греческий 4%, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, ВкусВилл Икра Трески Натуральная, Вегмени Веганские Пельмени с Чечевицей. Makan Malam: Кабачок Гриль, Куриные Котлеты с Шампиньонами Инна, Яйцо Куриное, Окей Зелёный Горошек Замороженный, Окей Брокколи Замороженная, Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Merci Шоколадные Конфеты, Клубника. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|