|
😅😅😅
|
43,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
958 kkal
|
Lemak: 18,66g | Prot: 36,26g | Karb: 170,69g.
Makan Pagi: 芒果, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 芭樂, 番茄, 木瓜, 法國麵包, 芋頭. Makan Siang: 糙米飯, 咖喱薯仔, 炒青菜. Makan Malam: 杏鲍菇, 名豐 板豆腐, 甜椒, 小黃瓜, 全聯 芝麻醬. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1590 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Mei 20 oleh anggota: 莊仕優
|
26 Mei 20 oleh anggota: 吳品慧
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|