Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 24,44g | Prot: 84,30g | Karb: 173,41g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Natural Life Granola Tradicional, Café, Linea Adoçante Líquido. Makan Siang: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Linea Adoçante Líquido, Café, Acém Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Makan Malam: Ovo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Linea Adoçante Líquido, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Café, Bimbo Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Maçã, Lugen Semente de Chia, Kefir de Água. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
corrida - 20 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luana.borgo
|