|
Yeah! ik heb het weer gered...16,5 uur gevast!
Af en toe sta ik toch verbaasd van hoe mijn hoofd werkt.... doordat ik besloten heb echt iedere dag de 16h vol te maken, ben ik me savonds bewuster van het wel of niet willen snacken.
Want het liefst eet ik gewoon met het gezin mee. Dus als we om 13.00 lunchen moet ik na 21.00 niks meer eten.
Dus..om die 16 h goed in mijn ritme te laten passen, ben ik me ook weer meer bewust van wat dat ritme is.
Daardoor ook weer beter bezig met op tijd naar bed gaan etc...
En is er weer ruimte om in huis op te ruimen..
vandaag 2 kleine kastjes van boven gehaald en beneden in een grote pax kast ingebouwd (ietwat aangepast) zodat die kast eindelijk beter opgeruimd is.
Iig een lekkere workout aan gehad :)
|
1226 kkal
|
Lemak: 56,40g | Prot: 47,80g | Karb: 127,62g.
Makan Pagi: Wester Rietsuiker, Gedroogde Vijgen, Quaker Havermout (40g). Makan Siang: Zeeuws Meisje Plantaardige Halvarine, Kips' Magere Smeerleverworst, Jumbo Chocopasta Hazelnoot, AH Pistolet Bruin. Makan Malam: Pilav. Camilan/Lainnya: AH Ongezouten Cashewnoten, AH Biologisch Biologische Volle Kwark, AH Basic Ice Cream Trio. lagi...
|
|