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658 kkal
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Lemak: 16,07g | Prot: 74,50g | Karb: 59,57g.
Makan Pagi: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 구운계란, 오트밀. Makan Siang: 구운계란, 양상추, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드소스, 닭가슴살, 옥수수콘, 파프리카, 찐단호박, 방울 토마토. Makan Malam: 파인애플, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 양배추, 파프리카, 방울 토마토, 오뚜기 스위트콘, 찐단호박, 양상추, 오이 (껍질 포함). Camilan/Lainnya: 몬스터 몬스터에너지 울트라 시트라, 아메리카노. lagi...
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200 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
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