|
8 stone 11lbs 2oz
Still fluctuating but had a couple of high calorie days (remember the cherry bake wells) so think before you eat ! 🙄🙄
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1779 kkal
|
Lemak: 71,39g | Prot: 53,39g | Karb: 232,85g.
Makan Pagi: Bananas, Moma Almond Butter & Salted Caramel Porridge. Makan Siang: Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Bar. Makan Malam: Tesco Baby New Potatoes, M&S Garden Side Salad, Birds Eye Rice Fusions Mexican Rice. Camilan/Lainnya: Perkier Peanut Quinoa Bar, Nakd Salted Caramel Bar. lagi...
|
|
250 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Apple Health - 22 jam dan 56 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SairThom
|