Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1182 kkal
|
Lemak: 41,79g | Prot: 91,43g | Karb: 113,49g.
Makan Pagi: Queso, Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo. Makan Siang: Cerezas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Coliflor, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Patata. Makan Malam: Prozis Crema de Cacahuete, Plátano, Hacendado Leche en Polvo Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein Brownie. Camilan/Lainnya: Mercadona Leche Semidesnatada, Fresas, Nestlé Chocolate Extrafino, Nectarinas. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paulistana
|