Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1621 kkal
|
Lemak: 67,01g | Prot: 80,70g | Karb: 164,64g.
Makan Pagi: Lidl Bułka Żytnia Bio, Twaróg Półtłusty Delikate, Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Cebule. Makan Siang: Ser Parmezan (Twardy), Jajko, Nonna Mia Pappardelle. Makan Malam: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Biedronka Masło Ekstra, Hortex Marchewka Mini, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Camilan/Lainnya: Milka Czekolada Mleczna. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Szarkha
|