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5.8kg en 1 mois, je suis là plus heureuse, le chemin est encore long mais je vais y arriver, tout est fait pour m’encourager. On lâche rien💪🏼
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773 kkal
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Lemak: 24,05g | Prot: 58,44g | Karb: 73,83g.
Makan Pagi: Café, Bridelight Beurre Doux 15%, Lidl Pain Complet, Carrefour Confiture Framboise Allégée, Banane, Carrefour Lait en Poudre Écrémé. Makan Siang: Aldi Fromage Blanc 0%, Oeuf, Carrefour Épinards Hachés. Makan Malam: Knorr Cup A Soup Douceur de 8 Legumes, Wasa Léger, Valblanc Fromage Blanc 0%, Étoile d'Or Comté. lagi...
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Une diet particulière ? Moi je n'y arrive pas... Je fais du sport tous les jours, certes j'ai vu une petite différence au niveau de mon physique, mais sur la balance... Ca bouge pas trop.
Le gras, remplacer par le muscle, je me réconforte en m disant ça.
😊 Mais bravo à toi. 💪👌
25 Mei 20 oleh anggota: juliatiki
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Merci pour vos encouragements, mon journal alimentaire est visible si vous voulez voir ce que je mange. J’ai supprimé les féculents sauf mon pain complet le matin et minimum de sucre sauf celui des fruits... pour l’instant c’est comme ça, je réintègrerais peu à peu quand j’aurais bien perdu.
25 Mei 20 oleh anggota: NAFFSO
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Bravooo🥳🥳tu peux être fière de toi !!
25 Mei 20 oleh anggota: zoubi12
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Sejarah Berat Badan NAFFSO
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