Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 42,54g | Prot: 141,58g | Karb: 77,83g.
Makan Pagi: Zero Джем Клубничный, Ашан Творог Обезжиренный, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе. Makan Siang: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Помидоры Черри. Makan Malam: Свеклы, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Бюш Де Шевр. Camilan/Lainnya: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек, Пятерочка Яблоко Красное , Дары Природы Абрикосы Сушеные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. lagi...
|
|
1580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Membaca - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|