|
Тортик на перекус. Всего 190 калорий😍сегодня очень хочется есть, не могу понять причину. Поэтому сегодня увеличила дневной рацион на 100 калорий. В итоге 1200 калорий.
|
1173 kkal
|
Lemak: 22,87g | Prot: 116,61g | Karb: 95,77g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Куриное Филе, Лента Лаваш Лош. Makan Siang: Людмила Гречка Вареная, Салат Овощной, Sporty Печенье с Лимоном , Куриное Филе. Makan Malam: Салат Овощной, Морской Язык. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Яблочное Пюре Несладкое, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан. lagi...
|
|
 Komentar
24 Mei 20 oleh anggota: Anton_e
|
Lady in, уже здесь 🌹отметила день рождения у папы, кушала всё, что хотела и в итоге +1кг. Вчера был разгрузочный день, сегодня я снова в строю😄теперь ни на какие день рождения я не хожу🤣как у тебя дела? 🌺
27 Mei 20 oleh anggota: naber10
|
Anton e конечно можно. Для коржей, банан или яблочное пюре грамм 60. 1 яйцо и пару ложек рисовой муки,разрыхлитель. Всё хорошо перемешать и выпекать на сковороде без масла. Тесто должно получиться, как густая сметана. Для крема у меня обезжиренный мягкий творог, добавила сахарозаменитель и немного банана.
27 Mei 20 oleh anggota: naber10
|
Повышайте калорийность ! Для вашего веса это не дефицит в 1200 ккал, а самоубийство!!!!!
20 Jun 20 oleh anggota: КоролеваСолнца
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naber10
|