|
kiri TB 153 BB 85 kg ... kanan nggak tahu berat berapa. Baju dari size XXL ke L, ada progress yang lebih baik daripada sekedar angka timbangan. Proses berjalan sekitat 8 bulan...
|
2889 kkal
|
Lemak: 104,36g | Prot: 79,79g | Karb: 413,09g.
Makan Pagi: Opor Ayam, Lontong Sayur. Makan Siang: Pastel, Siomay. Makan Malam: Keripik Singkong, Pastel, Lontong Sayur. Camilan/Lainnya: Brownies, Kastengel. lagi...
|
|
 Komentar
keren, pengen segera nyusul
24 Mei 20 oleh anggota: intan yu
|
Keren bngt mba, kalo udah mulai bosen ngatasinnya gimana ya?
24 Mei 20 oleh anggota: fikafahziret
|
Alhamdulillah...saya selalu memberi jatah 20% untuk fun food setiap hari, tapi tidak melebihi jatah kalori harian. Jadi sejauh ini saya nggak pernah bosan, Mba.... 😊😊😊
24 Mei 20 oleh anggota: ikatrisnayanti
|
prosesnya brp lama ka?? olahragabya apa?
25 Mei 20 oleh anggota: akusehatt
|
8 bulan mba....olahraga yoga 1 jam sehari 😊
25 Mei 20 oleh anggota: ikatrisnayanti
|
25 Mei 20 oleh anggota: ciaramarch
|
25 Mei 20 oleh anggota: Anh4u
|
25 Mei 20 oleh anggota: yupichan
|
KAKK SAMA BGT AKU 85, TINGGI 153 HUHUUU SMANGAT YA AKU BISA KOK 8 BULANN MAKASI KA MOTIVASINYAA
25 Mei 20 oleh anggota: syarahh
|
Semangat semua .... pejuang hidup sehat 😊😊😊
25 Mei 20 oleh anggota: ikatrisnayanti
|
kalo bosan ngatesinnya gmna mba?
26 Mei 20 oleh anggota: NUR321
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikatrisnayanti
|