Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2013
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 59,32g | Prot: 39,86g | Karb: 101,82g.
Makan Pagi: Flour Tortilla, Refried Beans, Egg, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha COffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Fritos Original Corn Chips, The Butcher's Cut Oven Roasted Turkey Breast 97% Fat Free, Best Foods Mayonesa with Lime Juice Mayonnaise, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Green Leaf Lettuce , Tomatoes. Makan Malam: Newman's Own Light Lime Vinaigrette, Great Value Fat Free Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Broiled or Baked Pork Chop. Camilan/Lainnya: Peanut Butter Cookies (Soft Type). lagi...
|
|
3556 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Nike run - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 25 menit, Tidur - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|