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Guten Morgen, zusanmen. Ich habe mir gestern erstmal eine Jeans gekönnt. Auch wenn ich erst ingesamt 4 Kilo abgenommen habe. Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag.
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1761 kkal
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Lemak: 65,95g | Prot: 64,89g | Karb: 223,14g.
Makan Pagi: Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gutes Land Frische Weidemilch, Vom Land Imkerhonig, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Bierschinken, REWE Metzgerschinken , Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelbrot. Makan Siang: Maggi Soße zu Gulasch, Erdbeeren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi. Makan Malam: Aldi Blätterteig Stangen, Purland Schweinegulasch, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Käsekuchen, Leerdammer Leger. lagi...
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2607 kkal
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Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Was heißt hier nur? Ist doch super!☺️
24 Mei 20 oleh anggota: Jazzue
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Ja schon, nur das ich mit vielen auf und Abs ganze sieben Monate dafür gebraucht habe. Und es kommt leider immer wieder zu Rückfällen.
24 Mei 20 oleh anggota: lippolino
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4 Kilo sind mehr, als manch anderer schafft oder auch nur in Angriff nimmt! Außerdem wirst du jetzt sicher alles geben, damit die neue Jeans nie wieder zu eng wird! 👍
24 Mei 20 oleh anggota: Luise Freiheit
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4 kg sind doch schon ein sehr schöner Erfolg 👍Und die Zeit ist relativ. Wichtig ist dass es dauerhaft funktioniert. Dazu gehören auch Rückschläge, auch damit muss man umgehen können, ist nicht immer einfach, ich weiß😉Immer dran bleiben und das Ziel verfolgen🍀
24 Mei 20 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
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Sejarah Berat Badan lippolino
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