|
|
1041 kkal
|
Lemak: 29,68g | Prot: 43,83g | Karb: 152,99g.
Makan Pagi: Pastafrola, Café. Makan Siang: Milanesa de Pollo al Horno, Arroz Integral. Makan Malam: Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, Té (Infusión). Camilan/Lainnya: Mantequilla de Maní, Banana, Risky Dit Tostadas de Arroz, Pastafrola. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Squats - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|