Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 39,91g | Prot: 70,82g | Karb: 134,77g.
Makan Pagi: Jumbo Palta Hass, Cecinas Llanquihue Lomo Kassler, Pan. Makan Siang: Sopa de Verduras, Huevo Cocido, Tarta de Acelga, Papa Cocida, Manzana Verde. Makan Malam: Arcor Bocaditos Membrillo, Soprole Mantequilla con Sal, Pan, Colun Leche Semi Descremada, Cecinas Llanquihue Lomo Kassler. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamara.dimora
|