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Extrapolei os limites nos últimos dias e não malhei. Resultado: sinal vermelho na balança! Voltar pra estaca zero da fase de restrição alimentar e voltar a malhar. Lembrar da importância do exercício físico na queima de gordura. 😰
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255 kkal
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Lemak: 8,66g | Prot: 10,86g | Karb: 35,35g.
Makan Pagi: Banana da Terra, Mamão Formosa, Extrato de Baunilha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Canela, Lugen Semente de Chia, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo, Essential Nutrition Xilitol. lagi...
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Voltar a se exercitar e a se alimentar direitinho sim, voltar a estaca zero não, não precisa de extremismo e nem de restrição. Usa esses exageros para aprender a fazer escolhas melhores nas próximas vezes, mas sem deixar de comer o que gosta. E não se cobre tanto, errar faz parte, mas sempre recomece e persista que uma hora você chega lá!
23 Mei 20 oleh anggota: Suele Dalbello
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Obrigada @sueledalbello pela força. Esse seu apoio me da ânimo pra persistir e não desistir. O mais difícil num processo de reeducação e de emagrecimento é se manter no peso e evitar o efeito nocivo da sanfona. Vou fazer uma semana de dieta anti-inflamatória e me obrigar a se exercitar. 😉🥰😘
25 Mei 20 oleh anggota: Sofiaflor
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Sejarah Berat Badan Sofiaflor
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