Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 71,07g | Prot: 81,22g | Karb: 260,71g.
Makan Pagi: Margarina, Café com Leite Integral, Pão Low Carb. Makan Siang: Quinoa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Recheada. Makan Malam: Bolo de Laranja, Tio João Arroz Integral Cozido, Lasanha de Berinjela, Nhoque de Batata Doce. Camilan/Lainnya: Mingau de Aveia. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chrisoares8
|