Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
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90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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2499 kkal
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Lemak: 98,28g | Prot: 114,85g | Karb: 287,86g.
Makan Pagi: Himbeeren, Leinsamen, Heidelbeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinöl Nativ, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, Weißkohl, Harry Vollkornbrot, Schlagsahne, Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer-Sahne. Makan Malam: Top Mare Räucherlachs, Knoblauch, Gurke (Geschält), Sauerkraut, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Natives Olivenöl Extra, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Erdbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Mandeln, Ja! Walnuss-Kerne, Äpfel, Chiquita Banane, Möhren. lagi...
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2284 kkal
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Latihan:
rad - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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