Jurnal Настя Горча, 23 Mei 20

Обед - 730 кк и 55 г белка🔥
И норматив по печени перевыполнен😆 вообще очень понравилась печень куриная, сто лет ее не ела))
Теперь она постоянно будет в моем разнообразном рационе😋

---

1896 kkal

Lemak: 83,17g | Prot: 146,09g | Karb: 148,07g.   Makan Pagi: Антон Палыч Сыр Монастырь Тупичевский, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Помидоры Черри, Авокадо,  Яичный Желток. Makan Siang: Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель,  Печень в сливках. Makan Malam: Dove Тёмный Шоколад (8г), Огурец (с Кожурой),  Кальмар Командорский Дальпико Рыбсервис, Морковь, Яблоко. lagi...