|
5/23早安～早餐🥣烤半熟麵包加黃金手做奶酥➕乳酪絲、銀絲卷3個、番茄🍅、熱拿鐵☕️～^_^
|
1026 kkal
|
Lemak: 36,89g | Prot: 54,27g | Karb: 132,01g.
Makan Pagi: 番茄, 黑咖啡, Costco 半熟迷你麵包, 桂冠 銀絲卷. Makan Siang: Costco 烤雞大腿, 黑橋牌 蒜味香腸, 苦瓜, 炒青菜. Makan Malam: 高麗菜, 杏鲍菇. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|