Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 45,72g | Prot: 134,09g | Karb: 140,71g.
Makan Pagi: 全麥麵包, MP 乳清蛋白, 亞培 安素高鈣. Makan Siang: 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(大), 拿坡里 烤雞翅, MP 乳清蛋白. Makan Malam: 拿坡里 烤雞翅, 芭樂, 亞培 安素高鈣, MP 乳清蛋白. lagi...
|
|
500 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|