Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2138 kkal
|
Lemak: 59,81g | Prot: 233,82g | Karb: 158,48g.
Makan Pagi: Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Dried Cranberries, Wholegrain Oats, Pams , White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Makan Siang: Whey & Oats Pancakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Malam: BBQ Sauce Sweet Baby Rays, Topside Steak, Lean. Camilan/Lainnya: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|