|
2575 ккал Завтрак:творог+🍌🍊красн.смород,сгущёнка;☕ Обед:борщ;🍞 со сметаной,🥒и🍅;лук Ужин:оливк.масло;макароны+🍅 После ужина:сухарики+слив.и шоколадное масло;йогурт;вафля;какао с молоком
|
2570 kkal
|
Lemak: 118,90g | Prot: 94,38g | Karb: 284,48g.
Makan Pagi: Чорна Карта Кофе, АТБ Сгущенка, Красная Смородина, Мандарин, Банан, Украинский Творог 0,5% Улюблений . Makan Siang: Черный Перец, Укроп, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), President Сметана 15%, НБХЗ Хлеб Орильский, Борщ со Свининой. Makan Malam: Свиточ Вафля, Яготинский Масло 82,5%, Магдалиновское Масло Шоколадное, Простоквашино Молоко Пряжене, 2,5%, Chocolatier Какао Порошок, АТБ Сухари с Изюмом, Lactel Дольче Йогурт Клубника, Приправка Кунжут, Черный Перец, Помидоры, Italpasta Макароны, La Espanola Оливковое Масло Нерафинированое. lagi...
|
|
 Komentar
Так интересно☺️. Те, кто худеют, пишут калории минимально возможные, а те, кто поправляются, максимальные☺️
Я, конечно же, пишу себе по минимуму...
Посмотрела ваши меню, неужели и правда там везде больше 2000 калорий? ....только, если там много жирного и огромные порции...но кажется, что это не так...
Или я себе слишком сильно занижаю калорийность... Интересно 🤔
23 Mei 20 oleh anggota: anna.neber
|
Тоже удивилась) вглядываюсь в фото в поисках продуктов, которые обеспечили такую калорийность и не нахожу
23 Mei 20 oleh anggota: Ell Mar
|
Мне интересно у вас калорийность написана в виде потребления продуктов или это то , что тратите за день?
23 Mei 20 oleh anggota: SvetlanaVzglyad
|
Мне тоже кажется, что в ваших порциях нет столько калорий🤗 ваш вес улучшился?
23 Mei 20 oleh anggota: Navaro_Y
|
anna.neber, немного больше масла - и калорийность уже больше
23 Mei 20 oleh anggota: polina.kulik.05
|
Ell Mar, всё благодаря маслу и сладостям
23 Mei 20 oleh anggota: polina.kulik.05
|
SvetlanaVzglyad, в виде потребления
23 Mei 20 oleh anggota: polina.kulik.05
|
23 Mei 20 oleh anggota: polina.kulik.05
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan polina.kulik.05
|