|
|
1432 kkal
|
Lemak: 58,87g | Prot: 126,57g | Karb: 102,28g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Makan Siang: Abacaxi, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Churrasco, Super Frango Linguiça de Frango Churrasco . Camilan/Lainnya: Salada de Frutas, Salada de Frutas. lagi...
|
|
3021 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nemmexi
|