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Ciao ragazzi, riuscite a darmi gentilmente qualche idea sugli spuntini da fare un oretta prima dell’allenamento.
Vorrei variare un po’, dolce e salato.
Grazie 🥰
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1887 kkal
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Lemak: 65,23g | Prot: 136,24g | Karb: 173,53g.
Makan Pagi: Kellogg's Corn Flakes, Kiwi Fruit, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Belbake Cacao Amaro in Polvere. Makan Siang: Meggle Panna per Caffè, Ovomaltine Crunchy Cream, Coop Gallette di Spelta, Boiled Egg, Orogel Spinaci, Bonduelle Lattughino , Coop Olio Extravergine di Oliva, Pedon 5 Cereali. Makan Malam: Lidl Hamburger di Pollo, Orogel Spinaci, Orogel Finocchi a Fette, Coop Olio Extravergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Gran Biraghi Grana, Coop Cottage Cheese Free Lactose, Coop Gallette di Spelta, Esselunga Mandorle Sgusciate, Emmi Yoqua Mocca. lagi...
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