|
|
1511 kkal
|
Lemak: 77,25g | Prot: 77,82g | Karb: 127,45g.
Makan Pagi: Dextro Energy Protein Crisp (50g), Champignons, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Rührei. Makan Siang: Dosentomaten, Milch 1,5%, Fior Di Pasta Lasagne Platten, Aldi Reibekäse, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Rinderhackfleisch. Makan Malam: Kartoffeln, Ja! Schmand, Gurke (mit Schale), Kidneybohnen (Dose), Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Mini Karamell. lagi...
|
|
2824 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stebe110
|