|
Первый пост(?)
У меня рпп уже 7 лет. Сейчас еще добавилось отсутствие физической активности в течение 3 месяцев и карантинный жор. Решилась вылазить из всего этого. Постараюсь впервые писать здесь о своих тренировках, питании и мотивации.
|
1789 kkal
|
Lemak: 69,88g | Prot: 93,93g | Karb: 201,64g.
Makan Pagi: 5 Морей Икра Трески, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно + Сливки, Огурец (с Кожурой), Аладушкин Де'лён. Makan Siang: Аладушкин Де'лён, Петруха Курица, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Петрушка, Лук, Морковь, Картофель. Makan Malam: Помидоры, Масло Подсолнечное, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Гречка. Camilan/Lainnya: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум. lagi...
|
|